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圆青椒的功效与作用
补充说明：圆青椒的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圆青椒具有抗氧化、促进消化、防癌抗癌、保护心血管健康、调节免疫功能等功效和作用。
1.抗氧化
圆青椒中的维生素C等抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2.促进消化
圆青椒富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.防癌抗癌
圆青椒中的一些成分具有抑制癌细胞生长和扩散的效果，能够降低患某些癌症的风险。
4.保护心血管健康
圆青椒含有丰富的钾元素，能帮助控制血压水平，预防心血管疾病的发生。
5.调节免疫功能
圆青椒中的营养素如维生素A、C和E等可以增强机体免疫力，提高身体抵抗力。
在食用圆青椒时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重或引起上火症状。同时，对圆青椒过敏者应谨慎食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-15 22:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
