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吃芝麻的好处和功效
补充说明：吃芝麻的好处和功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃芝麻具有补益精血、润燥滑肠、养发护发、增强免疫力、抗衰老等功效和作用。
1.补益精血
芝麻中含有的铁元素有助于红细胞的合成，从而改善贫血症状。
2.润燥滑肠
芝麻富含油脂，能够润滑肠道，促进排便，缓解便秘。
3.养发护发
芝麻中的维生素E和锌等微量元素对头发健康有益，经常食用可以改善头发质量。
4.增强免疫力
芝麻中的多种营养素如蛋白质、维生素和矿物质等具有提高机体免疫力的功效。
5.抗衰老
芝麻中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。
芝麻是一种营养丰富的食物，但不宜过量食用，特别是对于患有高脂血症或糖尿病的人群。另外，芝麻在储存过程中容易受潮变质，因此购买时应注意检查包装是否完好，并储存在干燥阴凉处。
2024-04-10 16:49
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
