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甜杏仁的功效与作用及食用方法
补充说明：甜杏仁的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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甜杏仁的功效与作用主要是补充营养、润肠通便，其食用方法主要是煎水、煮粥、做成甜品等。
1、功效与作用
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。甜杏仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，可以辅助改善便秘的情况。此外，甜杏仁中含有丰富的维生素E，可以辅助改善皮肤状态，也可以辅助增强记忆力。
2、食用方法
甜杏仁可以煎水、煮粥，也可以做成甜品，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
需要注意的是，甜杏仁中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。此外，对甜杏仁过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 05:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
