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女人喝大豆粉的好处
补充说明：女人喝大豆粉的好处
a******W 2022-04-02 19:33
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人喝大豆粉的好处主要有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、改善更年期症状等。
1、补充营养
大豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、大豆异黄酮、大豆低聚糖、亚油酸、钙、铁、磷等营养成分，女人适当喝大豆粉可以补充身体所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
大豆粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的女人，可以适当喝大豆粉，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
大豆粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果存在便秘的女人，可以适当喝大豆粉，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
大豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，女人适当喝大豆粉可以增强饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。
5、改善更年期症状
大豆粉中含有丰富的大豆异黄酮，可以补充体内的雌激素，在一定程度上可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、睡眠不佳等。
虽然大豆粉的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对大豆粉过敏的人、胃肠道功能较差的人等。如果喝大豆粉后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-03 06:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
