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吊杏干的功效与作用及食用方法
补充说明：吊杏干的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吊杏干具有补充营养、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、辅助降血压的功效，可以用来泡水、熬粥、凉拌等，食用方法一般是煎汤。
1、补充营养
吊杏干中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的维生素C，可以促进铁的吸收，有利于身体健康。
2、润肺止咳
吊杏干中含有大量的水分，并且富含多种维生素，食用后可以达到润肺止咳的效果，可以改善由肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。
3、生津止渴
吊杏干中含有大量的水分，食用后可以达到生津止渴的效果，可以改善由天气炎热引起的口干、口渴等症状。
4、润肠通便
吊杏干中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以改善由胃肠蠕动减慢引起的便秘症状。
5、辅助降血压
吊杏干中含有丰富的维生素、钾、钙等营养成分，食用后可以促进体内钠的排出，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
需要注意的是，对吊杏干过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，吊杏干中含有的酸性物质比较多，食用过多可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议食用者适量食用。
2022-04-03 06:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
