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吊杏干的功效与作用及食用方法
补充说明:吊杏干的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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吊杏干具有补充营养、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、辅助降血压的功效,可以用来泡水、熬粥、凉拌等,食用方法一般是煎汤。
1、补充营养
吊杏干中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,适当食用后可以为身体补充所需要的营养,并且其中含有的维生素C,可以促进铁的吸收,有利于身体健康。
2、润肺止咳
吊杏干中含有大量的水分,并且富含多种维生素,食用后可以达到润肺止咳的效果,可以改善由肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。
3、生津止渴
吊杏干中含有大量的水分,食用后可以达到生津止渴的效果,可以改善由天气炎热引起的口干、口渴等症状。
4、润肠通便
吊杏干中含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以改善由胃肠蠕动减慢引起的便秘症状。
5、辅助降血压
吊杏干中含有丰富的维生素、钾、钙等营养成分,食用后可以促进体内钠的排出,在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
需要注意的是,对吊杏干过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,吊杏干中含有的酸性物质比较多,食用过多可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。因此,建议食用者适量食用。
2022-04-03 06:04
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