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咖啡的作用和功效
补充说明：咖啡的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咖啡具有提高警觉性与记忆力、改善认知功能、增强运动表现、促进脂肪分解、缓解肌肉酸痛等功效和作用。
1.提高警觉性与记忆力
咖啡因能够增加神经递质多巴胺的释放，从而提高认知能力和注意力。
2.改善认知功能
摄入适量的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使思维更加清晰敏捷，有助于提高工作和学习效率。
3.增强运动表现
咖啡中的绿原酸具有抗氧化作用，能减少运动中肌肉疲劳的发生，同时提高能量代谢水平，进而提升运动耐力和表现。
4.促进脂肪分解
咖啡因可抑制大脑对食欲的控制，使人感到饱腹感，并通过影响脂肪细胞的新陈代谢来促进脂肪分解。
5.缓解肌肉酸痛
咖啡因具有一定的抗炎效果，能减轻运动后引起的微小损伤和炎症反应，从而缓解肌肉酸痛。
需要注意的是，过量摄入咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应。建议在医生指导下合理饮用咖啡，特别是对于存在心血管疾病风险的人群。
2024-03-09 01:20
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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