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青萝卜煮水的功效与禁忌
补充说明：青萝卜煮水的功效与禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青萝卜煮水具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压的功效，但食物不能代替药物。青萝卜煮水的禁忌主要是胃肠道功能较差的人群，以及对青萝卜过敏的人群。
1、功效
青萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，用青萝卜煮水后，上述营养物质不会发生化学反应，生成有毒有害物质。饮用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。此外，青萝卜中含有大量的水分，适当饮用青萝卜煮水，可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌
青萝卜煮水中含有大量的膳食纤维，如果胃肠道功能较差的人群饮用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对青萝卜过敏的人群也不建议饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免经常吃单一食物，以免引起营养不良的情况。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-03 06:09
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