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芋头的功效与作用及食用方法
补充说明：芋头的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芋头是生活中常见的食物，适量食用可以补充营养、促进消化等功效与作用，通常可以选择蒸、煮、炒等方式进行烹饪，可以根据个人口味选择合适的烹饪方式。
1、补充营养：芋头中含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化：芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
此外，芋头还具有辅助改善便秘、增强免疫力等功效与作用。需要注意的是，食用芋头时要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用芋头后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 06:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
