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吃完奇异果的功效
补充说明：吃完奇异果的功效
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃完奇异果具有补充维生素C、改善消化功能、促进伤口愈合、提高免疫力、降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
奇异果富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基损伤。
2.改善消化功能
由于奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而改善消化功能。
3.促进伤口愈合
奇异果中的营养成分有利于组织修复，加速伤口愈合过程。
4.提高免疫力
奇异果中所含的多种抗氧化剂和矿物质如镁，能够增强机体抵抗力，减少疾病发生风险。
5.降低血压
研究发现，常吃奇异果能有效降低血压水平，预防心血管疾病。
建议适量食用奇异果，并注意清洗干净后再食用，避免摄入过多导致胃肠道不适。对于需要控制血糖的人群而言，需谨慎进食，因为奇异果含有一定量的糖分。
2024-02-21 22:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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