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荠菜的功效与作用禁忌三月三
补充说明：荠菜的功效与作用禁忌三月三
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三月三号中一般是指冬三月。冬三月吃荠菜的功效与作用，主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善视力、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等，但食用时需注意适量原则。
1、补充营养
荠菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
荠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助改善视力
荠菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用荠菜可以辅助改善视力。
4、辅助降血压
荠菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
5、辅助预防心脑血管疾病
荠菜中含有丰富的B族维生素，可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 06:06
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
