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青萝卜的功效与作用和禁忌
补充说明：青萝卜的功效与作用和禁忌
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青萝卜的功效与作用主要包括促进消化、补充营养、辅助缓解便秘、增强免疫力等，其禁忌主要是胃肠功能较差的人群要慎用。
1、功效与作用
青萝卜中含有丰富的膳食纤维、芥子油等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以补充身体所需要的营养。青萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助缓解便秘的症状。
2、禁忌
青萝卜中含有大量的膳食纤维，如果患者胃肠功能较差，食用后可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，青萝卜中还含有大量的芥子油，如果患者过量食用，可能会导致体内摄入过多的芥子油，从而引起恶心、呕吐等不适症状。因此，胃肠功能较差的人群应避免食用青萝卜。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。
2022-04-03 06:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
