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核桃的作用和功效
补充说明：核桃的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃具有健脑、促进生长发育、润燥滑肠、补气养血等功效和作用。
1.健脑
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，能够营养神经细胞，增强记忆力。
2.促进生长发育
核桃仁富含多种维生素及矿物质元素，能为儿童的身体发育提供必要的营养物质。
3.润燥滑肠
核桃仁油脂含量较高，具有一定的润滑性，可辅助缓解便秘。
4.补气养血
核桃仁中含有的铁元素有助于红细胞的合成，从而达到补血的效果。
需要注意的是，虽然核桃有诸多好处，但其热量也相对较高，不宜过量食用以避免引起肥胖等问题。另外，对于某些特定人群如高血脂患者，摄入核桃时还需谨慎，并在医生指导下进行。
2024-02-26 10:10
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