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每天一杯西芹汁的功效与作用
补充说明：每天一杯西芹汁的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天一杯西芹汁具有补充维生素C、促进消化、利尿消肿、降低血压、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素C
西芹富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强免疫力。
2.促进消化
西芹中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，加速食物通过消化道，而其含有的挥发性化合物能够增加胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.利尿消肿
西芹含有丰富的水分及钾元素，能促进体内废物排出，减少水肿发生。
4.降低血压
研究显示，常吃西芹可有效降低血压水平，预防心血管疾病的发生。
5.改善皮肤健康
西芹中所含的黄酮类化合物具有抗炎作用，能够减少皮肤炎症，促进伤口愈合，同时还可以抑制黑色素的合成，达到美白肌肤的效果。
需要注意的是，西芹汁虽然营养丰富，但并不能替代药物治疗。在食用西芹汁时，应确保食材新鲜干净，并控制摄入量以避免过量糖分摄入导致血糖波动。
2024-02-27 18:45
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