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草鱼的功效
补充说明：草鱼的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草鱼具有蛋白质补充、脂肪补充、维生素B2补充、钙质补充、硒元素补充等功效和作用。
1.蛋白质补充
草鱼含有丰富的优质蛋白质，能够为身体提供必需氨基酸，促进组织修复和生长。
2.脂肪补充
草鱼中的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，并为机体提供能量。
3.维生素B2补充
草鱼是维生素B2的良好来源，该营养素在体内参与红细胞的合成，缺乏可能导致皮肤、黏膜病变。
4.钙质补充
草鱼富含钙质，可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。
5.硒元素补充
草鱼中还含有一定量的硒元素，具有抗氧化作用，可帮助抵抗自由基损伤。
食用草鱼时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，选购草鱼时应注意新鲜度及是否经过适当处理以确保食品安全。
2024-02-21 15:07
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
