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草鱼的功效

发病时间：不清楚

草鱼的功效

补充说明：草鱼的功效

a******W 2022-04-02 19:28

草鱼维生素B2 皮肤骨骼骨质疏松症消化不良肥胖

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

草鱼具有蛋白质补充、脂肪补充、维生素B2补充、钙质补充、硒元素补充等功效和作用。
1.蛋白质补充
草鱼含有丰富的优质蛋白质，能够为身体提供必需氨基酸，促进组织修复和生长。
2.脂肪补充
草鱼中的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，并为机体提供能量。
3.维生素B2补充
草鱼是维生素B2的良好来源，该营养素在体内参与红细胞的合成，缺乏可能导致皮肤、黏膜病变。
4.钙质补充
草鱼富含钙质，可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。
5.硒元素补充
草鱼中还含有一定量的硒元素，具有抗氧化作用，可帮助抵抗自由基损伤。
食用草鱼时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，选购草鱼时应注意新鲜度及是否经过适当处理以确保食品安全。

2024-02-21 15:07