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紫糯米功效与副作用
补充说明：紫糯米功效与副作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫糯米的功效与副作用，主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助减肥、辅助改善便秘等，平时可以适量食用。但是，如果食用过多，可能会导致消化不良、肥胖等情况。
1、补充营养
紫糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。
2、促进消化
紫糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用紫糯米，有利于改善食欲不振的情况。
3、增进食欲
紫糯米味道香甜，口感软糯，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果患者出现食欲不振的情况，可以适量食用紫糯米，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助减肥
紫糯米的热量比较高，如果患者适量食用，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助改善便秘
紫糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用紫糯米，有利于改善便秘的情况。
虽然紫糯米的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对紫糯米过敏的人、胃肠功能弱的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 06:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
