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血红橙子的功效与作用
补充说明：血红橙子的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血红橙子具有抗氧化、抗炎、促进铁吸收、补充维生素C、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
血红橙子富含多种天然抗氧化物质，如类胡萝卜素和花青素等，这些化合物能够清除自由基，减少细胞损伤，从而起到延缓衰老、预防疾病的作用。
2.抗炎
血红橙子中的某些成分具有一定的抗炎效果，可以抑制体内炎症反应，对于减轻关节炎、哮喘等疾病的症状有一定的帮助。
3.促进铁吸收
血红橙子中含有丰富的维生素C，这种维生素是身体合成胶原蛋白的重要辅助因子，同时也可以促进食物中铁元素的吸收，避免缺铁性贫血的发生。
4.补充维生素C
血红橙子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C，能增强机体免疫力，促进伤口愈合，并有助于防治坏血病。
5.缓解便秘
血红橙子中所含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。
建议适量食用血红橙子以获取其健康益处，但对橙子及其任何成分过敏者应避免食用。如有不适或特殊情况，请咨询专业医疗人员。
2024-01-31 12:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
