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白芝麻和黑芝麻的功效有什么不同
补充说明：白芝麻和黑芝麻的功效有什么不同
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻和黑芝麻都具有营养补充、润燥滑肠、养血生津、滋补肝肾等功效和作用。
1.营养补充
两者都含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，适量食用可为人体提供必要的能量。
2.润燥滑肠
白芝麻富含油脂，具有润滑肠道的作用；而黑芝麻则能促进消化液分泌，改善胃肠功能。
3.养血生津
白芝麻中的铁元素有助于红细胞的合成，进而达到补血的效果；而黑芝麻则能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
4.滋补肝肾
白芝麻入肝经，能平抑肝阳，适用于肝阳上亢所致头痛眩晕；黑芝麻入肾经，能补益精血，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软。
在选择使用白芝麻或黑芝麻时，应考虑自身身体状况及需求。对于有高脂血症风险的人群而言，无论哪种芝麻均需限量摄入以控制血脂水平。
2024-03-11 08:25
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