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面包糠怎么用
补充说明：面包糠怎么用
a******W 2022-04-02 19:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，面包糠一般可以用来辅助发酵面包，可以根据个人口味适量添加，也可以和牛奶、酸奶或者水果沙拉搭配食用。
1、和牛奶搭配
面包糠通常是由小麦粉、酵母粉、水、糖等成分制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种矿物质。牛奶和面包糠搭配在一起食用，可以为身体补充所需的营养，也可以辅助促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2、和酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳酸菌、钙元素等营养成分，和面包糠一起食用，可以使营养更加均衡，也可以辅助促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
3、和水果沙拉
水果沙拉是日常生活中比较常见的一种食物，主要是用水果制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。面包糠和水果沙拉搭配在一起食用，可以使营养更加均衡，也可以使患者的饱腹感更强，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，上述食物要控制好食用量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用面包糠后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 06:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
