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女人吃白芝麻的好处冬天能减肥吗
补充说明：女人吃白芝麻的好处冬天能减肥吗
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人冬天吃白芝麻有一定的辅助减肥作用。
白芝麻含有丰富的膳食纤维、维生素E及多种矿物质元素，适当食用能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。而维生素E作为一种抗氧化剂，具有一定的抗衰老作用。这些功效均有助于女性保持良好的身材曲线。
如果在吃白芝麻的同时配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则有利于脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。反之则可能影响减肥效果。
建议女性平时可以适量食用白芝麻以满足机体所需营养成分，并且对于减肥也有一定帮助。但应注意避免过量食用，以免导致能量摄入过多而引起肥胖。
2024-02-09 00:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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