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荞麦面的功效与作用及副作用
补充说明：荞麦面的功效与作用及副作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞麦面具有健脾消积，润肠通便，辅助降血压，辅助降血脂的功效与作用，适量食用一般没有副作用。
1、功效与作用
荞麦面是用荞麦加工而成的一种面粉，其性平，味甘，归脾、胃、大肠经。荞麦面中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，帮助消化，有健脾消积的功效与作用。荞麦面中含有丰富的烟酸，可以促进身体的新陈代谢，有辅助降血压的功效与作用。荞麦面中含有丰富的维生素E，可以促进身体的发育，有辅助保护皮肤的功效与作用。荞麦面中含有丰富的维生素B1，可以促进身体的新陈代谢，有辅助营养神经的功效与作用。
2、副作用
荞麦面中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。荞麦面中含有较多的碳水化合物，如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于血糖控制。
如果食用荞麦面后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
2022-04-03 06:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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