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柠檬泡水的功效
补充说明：柠檬泡水的功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬泡水具有解暑、开胃生津、美容养颜、促进消化等功效和作用。
1.解暑
柠檬中含有丰富的维生素C和钾元素，适量饮用可以补充水分的同时帮助身体对抗高温。
2.开胃生津
柠檬中的有机酸能够刺激唾液分泌，从而起到开胃的作用；此外，其还具有一定的抗菌消炎效果，有助于缓解口干舌燥等不适症状。
3.美容养颜
柠檬所含有的维生素C和抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤老化迹象，并且还可以促进胶原蛋白的生产，从而使肌肤更加光滑有弹性。
4.促进消化
柠檬中的柠檬酸能够增加胃液分泌，进而提高食欲和促进食物消化吸收。
需要注意的是，由于柠檬属于酸性水果，过多摄入可能引起牙齿敏感或龋齿等问题。因此，在喝柠檬水时应控制量，并及时漱口刷牙。另外，对于患有胃溃疡或胃病患者来说，大量食用柠檬可能会加重病情，需谨慎食用。
2024-02-01 09:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
