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炒熟白芝麻的功效和作用
补充说明：炒熟白芝麻的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒熟白芝麻具有补充营养素、润肠通便、滋补肝肾、养血益精、抗衰老等功效和作用。
1.补充营养素
炒熟白芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.润肠通便
炒熟白芝麻中的油脂具有一定的润滑作用，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.滋补肝肾
中医认为，白芝麻入肝经和肾经，能够滋养肝肾，适用于肝肾亏虚所致的症状。
4.养血益精
从中医食疗的角度来讲，白芝麻能补精益气、养血生津，对于气血不足、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。
5.抗衰老
炒熟白芝麻中含有的维生素E可以抑制细胞内脂质过氧化物的产生，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。
需要注意的是，虽然炒熟白芝麻对健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。此外，对于高血脂、高血压患者而言，应控制摄入量，以避免影响病情管理。
2024-03-11 10:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
