首页> 营养科> 裙带菜> 儿童吃裙带菜的好处

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

儿童吃裙带菜的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、辅助预防便秘、辅助预防贫血、辅助预防甲状腺肿等。

1、补充营养

裙带菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,儿童适量食用可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、促进骨骼发育

裙带菜中含有丰富的钙元素,儿童适量食用可以促进骨骼的发育,在一定程度上还可以预防缺钙引起的骨质疏松症。

3、辅助预防便秘

裙带菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,儿童适量食用可以辅助预防便秘。

4、辅助预防贫血

裙带菜中含有丰富的铁元素,儿童适量食用可以为身体补充所需要的铁元素,在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。

5、辅助预防甲状腺肿

裙带菜中含有丰富的碘元素,而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料,儿童适量食用裙带菜可以辅助预防甲状腺肿大。

但是需要注意食物不能代替药物,如果儿童出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,儿童要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质。

2022-04-03 06:42

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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