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红色石花菜的功效和作用
补充说明：红色石花菜的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红色石花菜具有抑菌、抗氧化、降血压、润肠通便等功效和作用。
1.抑菌
石花菜中含有的硫酸多糖具有抑制多种细菌生长的作用。
2.抗氧化
石花菜中的藻胆蛋白能清除自由基，减少氧化应激损伤，从而起到一定的抗氧化效果。
3.降血压
石花菜富含膳食纤维，可降低体内胆固醇水平，有助于控制血压。
4.润肠通便
石花菜含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善便秘情况。
食用红色石花菜时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻等不良反应。同时，对于高血糖人群而言，由于石花菜属于低热量食物且升糖指数较低，因此可以适量食用。
2024-02-05 06:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
