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全麦食品的功效和作用
补充说明:全麦食品的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:30
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全麦食品是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的食物,一般具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效和作用。
1、补充营养
全麦面包含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
全麦面包中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,适量食用全麦面包可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。
3、预防便秘
全麦面包中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况,适量食用全麦面包可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
全麦面包中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善睡眠质量
全麦面包含有丰富的氨基酸、维生素B1、维生素B2等营养成分,可以促进脑部神经的发育,有利于改善睡眠质量。
另外,在日常生活中,患者要注意饮食均衡,避免过量食用单一的食物,以免导致营养不良。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-03 06:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。