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全麦食品的功效和作用
补充说明：全麦食品的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
全麦食品是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的食物，一般具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效和作用。
1、补充营养
全麦面包含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
全麦面包中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，适量食用全麦面包可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、预防便秘
全麦面包中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，适量食用全麦面包可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
全麦面包中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善睡眠质量
全麦面包含有丰富的氨基酸、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进脑部神经的发育，有利于改善睡眠质量。
另外，在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免导致营养不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 06:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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