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白芝麻的作用和功效
补充说明：白芝麻的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻具有滋补肝肾、润燥滑肠、养血生津、祛风止痒等功效和作用。
1.滋补肝肾
白芝麻具有一定的滋补肝肾作用，因为其含有丰富的营养物质，能够滋养肝脏和肾脏。
2.润燥滑肠
白芝麻可起到润燥滑肠的功效，是因为其中含有的油脂成分可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.养血生津
食用白芝麻能起到养血生津的效果，该食物中所含有的维生素E、铁等微量元素，有利于促进红细胞的生成，从而达到辅助补血的目的。
4.祛风止痒
适量食用白芝麻还对皮肤瘙痒有一定的缓解作用，主要是由于其富含多种氨基酸及矿物质元素，这些物质能够增强机体免疫力，抑制组胺的释放。
需要注意的是，虽然白芝麻有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，对于患有高脂血症的人来说，长期大量摄入可能会加重病情，因此这类人群在食用时需谨慎。
2024-03-10 05:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
