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纯椰子水的功效与作用
补充说明：纯椰子水的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纯椰子水具有解渴、补充维生素C、提供电解质、促进消化、缓解便秘等功效和作用。
1.解渴
椰子水中含有丰富的水分，适量饮用有助于降低口渴感。
2.补充维生素C
椰子水富含维生素C，该物质能够被人体吸收利用，从而起到补充的效果。
3.提供电解质
椰子水中也存在多种矿物质元素，适当摄入可为身体补充日常所需。
4.促进消化
椰子水具有一定的促消化作用，因为其含有一定量的膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，进而加速食物残渣排出。
5.缓解便秘
此外，膳食纤维还有助于增加粪便体积及改善大便性状，从而达到预防或减轻便秘的目的。
对于椰子水过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，由于椰子水中含糖分较高，糖尿病患者不宜过量饮用，以防止血糖波动。
2024-01-27 13:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
