首页> 营养科> 咖啡> 咖啡提神多久

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

通常情况下,咖啡一般可以提神4-6个小时,但具体时间需要根据个人体质、饮用咖啡的量等因素进行综合判断。

咖啡中含有大量的咖啡因,可以刺激中枢神经系统,使中枢神经系统兴奋,从而达到提神醒脑的作用。如果个人体质比较好,并且饮用咖啡量比较少,一般提神4个小时左右就会逐渐恢复。如果个人体质比较差,并且饮用咖啡量比较多,可能会导致大脑神经过度兴奋,从而出现精神亢奋的情况,一般提神时间会比较长,可能需要6个小时左右。患者可以通过适当喝温水、听音乐等方式进行改善,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够促进新陈代谢,有利于症状的缓解。

在日常生活中,患者要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免长期熬夜。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

2022-04-03 06:53

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