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绿青豆的功效与作用禁忌
补充说明：绿青豆的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿青豆一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护血管、提高免疫力的功效与作用，但是绿青豆只是一种食物，没有治疗疾病的作用，所以不能用于治疗疾病。
1、补充营养
绿青豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
绿青豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
绿青豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用绿青豆。
4、辅助保护血管
绿青豆中含有丰富的叶酸、维生素、钾、磷、钙等营养物质，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。
5、提高免疫力
绿青豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于增强身体的免疫力。
另外，绿青豆只是一种食物，并不能代替药物。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2022-04-03 07:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
