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小青柠檬的功效与作用
补充说明：小青柠檬的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小青柠檬一般是指用小青柑普洱茶叶加工而成的柠檬。小青柠檬的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等。
1、补充营养
小青柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
小青柠檬中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食欲不振的人群适量食用，可以改善食欲不振的情况。
3、增进食欲
小青柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等成分，适量食用可以刺激味蕾，提高食欲，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
小青柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群适量食用小青柠檬，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
小青柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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