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女人吃芋头的好处
补充说明：女人吃芋头的好处
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃芋头的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃芋头，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、预防便秘
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃芋头，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、辅助减肥
芋头中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，女人适量食用后可以减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善睡眠质量
芋头中含有大量的钙元素，可以促进大脑神经细胞的发育，有利于改善睡眠质量。如果女人存在失眠的情况，可以适量吃芋头，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但需要注意的是，芋头中含有大量的淀粉，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议女人在日常生活中注意适量食用芋头，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
