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白芝麻和黑芝麻的功效与作用麻
补充说明：白芝麻和黑芝麻的功效与作用麻
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻和黑芝麻都具有营养补充、润燥滑肠、滋补肝肾、乌发养颜等功效与作用。
1.营养补充
两者都含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以为身体提供必要的能量和营养。
2.润燥滑肠
两种芝麻中的油脂成分能够起到润滑肠道的作用，促进排便。
3.滋补肝肾
由于芝麻入肝经，因此具有一定的滋补肝肾作用，有助于改善因肝肾虚弱引起的相关症状。
4.乌发养颜
因为芝麻中含有的黑色素颗粒较多，所以能起到一定乌发的效果。
建议适量食用白芝麻和黑芝麻，以满足日常所需的营养。但对芝麻过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-04 22:56
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