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怎样预防冠状动脉狭窄
补充说明：怎样预防冠状动脉狭窄
a******W 2022-04-02 19:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
预防冠状动脉狭窄可以采取戒烟限酒、合理饮食、控制体重、规律运动和定期体检等措施。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁可引起血管收缩和痉挛，进而导致冠状动脉狭窄。限制酒精摄入可以降低血压和改善血脂水平。建议男性每日饮酒不超过两标准杯，女性则不应超过一杯。
2.合理饮食
合理的饮食能够提供身体所需的营养物质，同时不会增加过多的脂肪摄入，从而减少冠状动脉狭窄的风险。一日三餐要定时定量，荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高盐食物。
3.控制体重
超重或肥胖会增加心脏负荷，导致冠状动脉狭窄的发生率增加。适当的体重有利于减轻心脏负担，降低发生冠状动脉狭窄的概率。建议成年人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
4.规律运动
规律运动有助于提高心肺功能，增强心脏的耐受能力，降低冠状动脉狭窄发生的概率。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如散步、骑自行车等。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现冠状动脉狭窄的危险因素，及时采取干预措施，降低疾病风险。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇等指标的检测。
如果患者出现了胸痛、呼吸困难等症状，应及时前往医院的心血管科就诊。
2024-02-23 20:22
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痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。 另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。 绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。 破伤风导致患者肌肉痉挛 。 在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。 有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
常见检查： 脑电图
就诊科室：保健科、内科、普外科
