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食用椰子油的功效与作用及禁忌
补充说明：食用椰子油的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油是从椰肉中提取的一种饱和脂肪，营养价值较高，适量食用具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护血管等功效与作用，但需注意食用量以及食用人群。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
椰子油具有特殊的香气，可以增加食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、辅助保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，可以软化血管，在一定程度上可以辅助保护血管。
5、其他功效与作用
食用椰子油后可以适当地进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
需要注意的是，食用椰子油要适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，对椰子油过敏的人群也要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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