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青萝卜和白萝卜的区别的功效与作用
补充说明：青萝卜和白萝卜的区别的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青萝卜和白萝卜的区别在于它们的功效与作用，青萝卜具有解热毒、利便、健胃、顺气、化痰的功效与作用，而白萝卜则主要起到利便、健胃、顺气、化痰的作用。
1.解热毒
青萝卜含有芥子油等物质，能促进新陈代谢，有助于降低体内毒素积累。
2.利便
白萝卜富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。
3.健胃
青萝卜中的有机酸能够刺激唾液分泌，增强食欲，同时帮助消化吸收食物。
4.顺气
白萝卜具有一定的镇静作用，可以舒缓紧张情绪，从而达到顺气的效果。
5.化痰
青萝卜中含有的挥发性辣素具有杀菌消炎的功效，能够有效抑制呼吸道内的病菌繁殖，减轻炎症反应，进而起到止咳化痰的作用。
在食用上述两种萝卜时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或腹泻等不适症状发生。此外，对于存在慢性胃肠疾病如胃溃疡的人群而言，过多摄入可能会加重病情，因此这类人群应谨慎食用。
2024-03-06 21:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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