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生菜香蕉汁的功效与作用禁忌
补充说明：生菜香蕉汁的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜香蕉汁具有补充营养、润肠通便、促进消化、保护眼睛、辅助降血压的功效与作用，禁忌是腹泻的人群要避免饮用，对生菜或香蕉过敏的人群也要避免饮用。
1、补充营养
生菜香蕉汁中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、润肠通便
生菜香蕉汁中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、促进消化
生菜香蕉汁中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
4、保护眼睛
生菜香蕉汁中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
5、辅助降血压
生菜香蕉汁中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙等营养成分可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
需要注意的是，生菜香蕉汁中含有大量的膳食纤维，如果过量饮用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对生菜或香蕉过敏的人群也要避免饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 07:18
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