发病时间：不清楚
香蕉的功效有
补充说明：香蕉的功效有
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉具有促进肠道蠕动、改善便秘、补充能量、缓解抑郁、辅助降低血压等功效和作用。
1.促进肠道蠕动
香蕉中的膳食纤维可以增加粪便体积，从而促进肠道蠕动。
2.改善便秘
充足的膳食纤维有助于软化大便，使其更容易通过肠道。
3.补充能量
香蕉是碳水化合物的良好来源，可为身体提供快速而持久的能量。
4.缓解抑郁
一些研究认为，香蕉中含有的色氨酸和维生素B6可能有助于提高大脑中的血清素水平，从而减轻抑郁症状。
5.辅助降低血压
高钾摄入可能有助于抵消钠对血压的影响。
需要注意的是，对于患有糖尿病或肾脏疾病的人群而言，过量食用香蕉可能导致血糖波动或液体潴留。因此，在食用时需谨慎，并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-12 15:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
