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椰子的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助保护血管、提高免疫力的功效，可以直接食用。
1、补充营养
椰子含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
椰子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用椰子，有利于排便。
3、美容养颜
椰子中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助保护血管
椰子中含有丰富的钾、镁等矿物质，适量食用可以促进体内钠的排出，有利于辅助保护血管。
5、提高免疫力
椰子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于提高人体的免疫力。
虽然椰子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对椰子过敏的人、胃肠功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 07:26
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