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黄皮果吃多了有什么副作用
补充说明：黄皮果吃多了有什么副作用
a******W 2022-04-02 19:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄皮果吃多了可能会导致胃肠不适、营养不良、肥胖、血糖波动，还可能引起维生素C中毒。
1.胃肠不适
黄皮果中含有丰富的膳食纤维和有机酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹泻等不适症状。长期或大量摄入可能导致消化系统功能紊乱，进而影响食物的正常消化吸收，严重时甚至会出现恶心呕吐等症状。
2.营养不良
黄皮果中含糖分较高，若长期过量食用会导致热量摄入过多而转化为脂肪囤积体内，从而引起发胖的现象发生。此外还可能造成血脂升高，增加心血管疾病的发生风险。
3.肥胖
黄皮果含有较高的碳水化合物和脂肪，过量摄入会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存。肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性病的风险，也容易引发关节负担加重等问题。
4.血糖波动
黄皮果属于高糖水果，其含有的天然果糖进入人体后可迅速被吸收利用，导致血糖水平急剧上升。长时间血糖波动大不利于病情控制，易诱发急性并发症如酮症酸中毒等。
5.维生素C中毒
黄皮果富含维生素C，一次性摄入过量会引起体内维生素C浓度增高。维生素C中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能出现溶血性贫血。
适量食用黄皮果可以为身体提供多种营养成分。但鉴于其潜在的健康风险，建议适度食用并关注自身感受，如有不适及时就医。
2024-02-29 09:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
