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小米粥的作用和功效
补充说明：小米粥的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米粥具有能量补充、健脾和胃、改善睡眠质量、缓解腹泻、降低胆固醇等功效和作用。
1.能量补充
小米粥中富含碳水化合物，可为身体提供必要的热量。
2.健脾和胃
小米粥进入消化系统后，能够促进食欲，进而增强脾胃功能。
3.改善睡眠质量
摄入小米粥后，其营养成分有助于调节神经系统功能，从而提高睡眠质量。
4.缓解腹泻
小米粥中的淀粉在肠道内发酵产生短链脂肪酸，能抑制致病菌的生长，具有一定的止泻效果。
5.降低胆固醇
小米粥中的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
对于小米粥的食用，建议适量摄入以满足日常能量需求，并注意观察是否出现不适症状。如有长期腹泻或睡眠障碍等问题，应及时就医进行针对性治疗。
2024-02-12 21:54
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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