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荞麦的功效与作用及副作用
补充说明：荞麦的功效与作用及副作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞麦属于一种粗粮，适量食用荞麦具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助减肥等功效与作用，但过量食用可能会引起胃肠道不适、消化不良、营养不良等副作用。
一、功效与作用
1、补充营养
荞麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用荞麦，有利于排便。
3、预防便秘
荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
4、辅助保护血管
荞麦中含有丰富的黄酮类物质，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。
5、辅助减肥
荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
二、副作用
1、胃肠道不适
如果过量食用荞麦，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、消化不良
荞麦中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用荞麦，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
3、营养不良
如果过量食用荞麦，可能会导致体内的营养物质摄入不足，出现营养不良的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、西红柿等。
另外，对于脾胃虚寒、腹泻等患者不宜食用荞麦，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-04-03 07:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
