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咖啡的功效
补充说明：咖啡的功效
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咖啡具有提高警觉性、增强认知功能、改善运动性能、促进脂肪分解、缓解肌肉酸痛等功效和作用。
1.提高警觉性
咖啡因能够阻断大脑中神经递质腺苷受体，从而抑制腺苷对睡眠的促进作用，起到提神醒脑的效果。
2.增强认知功能
摄入咖啡后，中枢神经系统会释放肾上腺素和多巴胺等神经传递物质，这些物质能增强信息处理能力和注意力，提升思维敏捷度。
3.改善运动性能
咖啡中的绿原酸具有抗疲劳的作用，可以减少长时间运动引起的乳酸积累，有助于延迟肌肉疲劳的发生，进而提高运动表现。
4.促进脂肪分解
咖啡中的咖啡因能够刺激脂肪酶的活性，加速脂肪水解过程，同时还能抑制肠道对葡萄糖的吸收，降低血糖水平，间接地促进脂肪代谢。
5.缓解肌肉酸痛
咖啡因通过抑制腺苷受体发挥作用，减轻了由运动引起的局部组织炎症反应，从而缓解了肌肉酸痛的症状。
适量饮用咖啡对于健康人群可能有益，但不宜过量或长期依赖，以免影响睡眠质量或引起其他不良反应。建议个体根据自身情况调整摄入量，并注意观察身体反应。
2024-04-04 22:16
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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