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杏脯的功效和作用是什么
补充说明：杏脯的功效和作用是什么
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏脯具有补充维生素C、促进消化、改善贫血、润肺止咳、降低胆固醇等功效和作用。
1.补充维生素C
通过提供身体所需的必要营养素来支持免疫系统功能。
2.促进消化
含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.改善贫血
铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可辅助补铁，对缺铁性贫血有一定的缓解作用。
4.润肺止咳
由于其具有一定的镇咳效果，所以对于咳嗽痰多的人群来说，适量食用能够起到较好的缓解作用。
5.降低胆固醇
因为杏脯中含有不饱和脂肪酸，该物质能帮助调节血脂水平，从而达到降低胆固醇的目的。
需要注意的是，虽然杏脯有多种益处，但不宜过量食用，以免引起上火或胃肠道不适。另外，购买时需确保产品无添加防腐剂或其他有害物质，以保证食品安全。
2024-03-23 19:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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