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鲐鲅鱼的功效与作用
补充说明：鲐鲅鱼的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
问题实体“鲐鲅鱼”具有补气养血、健脾开胃、益智强脑、美容养颜、调节血脂等功效和作用。
1.补气养血
鲐鲅鱼富含蛋白质、维生素B12等营养素，能促进红细胞的生成和再生，提高血液的携氧能力。
2.健脾开胃
鲐鲅鱼中的脂肪酸具有降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病的发生。
3.益智强脑
鲐鲅鱼中所含有的DHA能够促进神经元的生长发育，增强记忆力和学习能力。
4.美容养颜
鲐鲅鱼中的不饱和脂肪酸可以降低体内低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，从而起到抗衰老、抗氧化的作用。
5.调节血脂
鲐鲅鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，这些物质能够帮助降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，进而达到调节血脂的目的。
食用鲐鲅鱼时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或体重增加等问题。同时，对鲐鲅鱼过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-10 05:53
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