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椰子肉干的作用和功效与作用
补充说明：椰子肉干的作用和功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子肉干具有提供能量、补充维生素C、促进消化、缓解便秘、补充矿物质等功效和作用。
1.提供能量
椰子肉干含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.补充维生素C
椰子肉干富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。
3.促进消化
椰子肉干中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生。
4.缓解便秘
椰子肉干中含有的天然油脂可以起到润滑肠道的作用，软化大便，从而帮助排便。
5.补充矿物质
椰子肉干中含有钾、镁等矿物质，这些元素对于维持体内电解质平衡和神经肌肉功能至关重要。
适量食用椰子肉干对健康有益，但不宜过量摄入，以免导致肥胖或血糖波动。建议在选择时查看产品标签，确保其不添加过多的糖分或其他添加剂。
2024-02-22 09:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
