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柑橘类吃多了会怎么样
补充说明：柑橘类吃多了会怎么样
a******W 2022-04-02 19:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柑橘类吃多了可能导致维生素C摄入过量、尿路结石、腹泻、牙釉质脱矿和消化道出血。
1.维生素C摄入过量
大量食用柑橘会导致短时间内摄入过多的维生素C，引起血浆中的草酸和钙离子浓度降低。可能导致体内自由基清除能力下降，引发氧化应激反应，进而导致免疫力下降、皮肤粗糙等问题。
2.尿路结石
柑橘中含有较高的草酸成分，若长期或过量食用，可能会增加患尿路结石的风险。患者可能出现腰痛、腹胀等症状，严重时可出现血尿、排尿困难等现象。
3.腹泻
柑橘中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快食物残渣排出体外的速度。如果一次性摄入过多，可能会对胃肠黏膜产生刺激作用，从而引起腹泻的发生。患者会出现频繁腹泻、水样便、恶心呕吐等症状，严重者还可能因电解质紊乱而出现乏力、眩晕等情况。
4.牙釉质脱矿
柑橘中的柠檬酸和苹果酸可以溶解牙齿表面的矿物质，导致牙釉质脱矿。长期大量摄入柑橘可能导致龋齿和其他口腔健康问题，影响咀嚼功能和美观。
5.消化道出血
柑橘中的某些成分如柠檬酸和果胶可能刺激胃黏膜，导致炎症和损伤，进而引起消化道出血。症状包括呕血、黑便、腹部不适等，严重时可能导致贫血、休克等并发症。
建议适量食用柑橘类水果，避免空腹食用，以减少上述不良反应的风险。如有不适，应及时就医并进行适当的治疗。
2024-03-31 18:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
