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便秘西梅怎么吃
补充说明：便秘西梅怎么吃
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘西梅一般可以直接吃，也可以榨汁吃、做成西梅汁、西梅汁，患者可以根据喜好选择合适的食用方法。
1、直接吃
西梅中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。而且西梅中还含有丰富的果胶，可以促进胃肠道内的食物消化，有利于大便的排出。西梅通常可以直接吃，一般不会影响身体健康。
2、榨汁吃
西梅汁中含有丰富的膳食纤维、水分等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。而且西梅汁中还含有丰富的维生素A，患者适量食用可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上还可以预防夜盲症。榨汁吃一般不会影响其中的营养成分。
3、西梅汁
西梅汁中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。西梅汁一般可以直接饮用，也可以加入其他食物中一起食用，如黄瓜、蜂蜜等。
4、西梅汁
西梅汁中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。西梅汁一般可以直接饮用，也可以加入其他食物中一起食用，如黄瓜、蜂蜜等。
5、其他
西梅汁中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。此外，西梅汁中还含有丰富的花青素，患者适量食用可以起到抗氧化的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且西梅汁中含有大量的糖分，患者过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
2022-04-03 07:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
