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凉薯煮水的功效与作用禁忌
补充说明:凉薯煮水的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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凉薯煮水具有补充营养、润肠通便、清热解毒、利水消肿、增进食欲的功效,但是腹泻的人群要避免饮用,对凉薯过敏的人群也要避免食用。
1、补充营养
凉薯中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,用凉薯煮水后可以更好地为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、润肠通便
凉薯中含有大量的膳食纤维,用凉薯煮水后可以促进胃肠的蠕动,也可以加速胃肠道的消化,在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、清热解毒
凉薯性寒,具有清热解毒的功效,适当饮用可以改善上火引起的不适现象,比如口舌生疮、咽喉肿痛等。
4、利水消肿
凉薯具有利水消肿的功效,如果存在水肿等疾病,可以适当喝凉薯煮水,从而达到消肿的效果。
5、增进食欲
凉薯中含有大量的淀粉,用凉薯煮水后适当饮用可以增进食欲,改善食欲不振的情况。
但是腹泻的人群要避免饮用,以免加重腹泻的情况。对凉薯过敏的人群也要避免食用,以免出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
2022-04-03 07:39
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