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紫芸豆的功效与禁忌
补充说明：紫芸豆的功效与禁忌
a******W 2022-04-02 19:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫芸豆是一种豆类食物，具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助减肥等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
紫芸豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
紫芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用紫芸豆，有利于改善便秘的情况。
3、提高免疫力
紫芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、铁、磷、钙等营养物质，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于提高人体的免疫力。
4、辅助保护血管
紫芸豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、辅助减肥
紫芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，对紫芸豆过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 07:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
