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芝麻酱的功效与作用禁忌
补充说明：芝麻酱的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻酱一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、促进骨骼生长等功效，但食用时需注意适量，以免引起不适症状。
1、补充营养
芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻酱中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用芝麻酱。
3、提高免疫力
芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、辅助保护血管
芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇含量，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
5、促进骨骼生长
芝麻酱中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松症。
但需要注意的是，芝麻酱一般不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-03 07:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
